Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso)
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso)
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 234 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) ma w 100 g 12,69 g tłuszczów, w tym:
- 4,32 g tłuszczów nasyconych,
- 5,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 6,47 mg witaminy B3,
- 61,4 mg witaminy B4,
- 0,69 mg witaminy B5,
- 0,49 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 2,95 µg witaminy B12.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,47 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 171 mg fosforu,
- 303 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 8,24 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 34,0 µg selenu.
Grillowany mostek wołowy z wewnętrznej części bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 234 kcal | 199 kcal |
| Białko | 30,0 g | 25,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,69 g | 10,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,32 g | 3,67 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,49 g | 4,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,55 g | 0,47 g |
| Cholesterol | 92,0 mg | 78,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,47 mg | 5,50 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,69 mg | 0,59 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,49 mg | 0,42 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 61,4 mg | 52,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,95 µg | 2,51 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 2,47 mg | 2,10 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 171 mg | 145 mg |
| Potas | 303 mg | 258 mg |
| Sód | 63,0 mg | 53,6 mg |
| Cynk | 8,24 mg | 7,00 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Selen | 34,0 µg | 28,9 µg |
| Woda | 57,0 g | 48,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
