Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 300 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 21,6 g tłuszczów, w tym:
- 7,73 g tłuszczów nasyconych,
- 8,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 104 mg cholesterolu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,83 mg witaminy B2,
- 4,84 mg witaminy B3,
- 78,1 mg witaminy B4,
- 1,36 mg witaminy B5,
- 0,44 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 7,97 µg witaminy B12.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 4,95 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 182 mg fosforu,
- 282 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 6,97 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 35,2 µg selenu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 300 kcal | 255 kcal |
| Białko | 26,5 g | 22,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 21,6 g | 18,38 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,73 g | 6,57 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,73 g | 7,42 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,18 g | 1,00 g |
| Cholesterol | 104 mg | 88,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,83 mg | 0,70 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,84 mg | 4,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,36 mg | 1,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,44 mg | 0,37 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,1 mg | 66,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 7,97 µg | 6,78 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 4,95 mg | 4,21 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 182 mg | 155 mg |
| Potas | 282 mg | 240 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 6,97 mg | 5,93 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,17 mg |
| Mangan | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Selen | 35,2 µg | 29,9 µg |
| Woda | 50,8 g | 43,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
