Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 20,5 g tłuszczów, w tym:
- 7,41 g tłuszczów nasyconych,
- 8,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 102 mg cholesterolu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,83 mg witaminy B2,
- 5,10 mg witaminy B3,
- 77,0 mg witaminy B4,
- 1,33 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 7,72 µg witaminy B12.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 5,09 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 280 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 7,01 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 34,8 µg selenu.
Grillowany mostek wołowy z zewnętrznej części bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 292 kcal | 248 kcal |
| Białko | 27,1 g | 23,0 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,5 g | 17,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,41 g | 6,29 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,24 g | 7,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,13 g | 0,96 g |
| Cholesterol | 102 mg | 86,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,83 mg | 0,71 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,10 mg | 4,33 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,33 mg | 1,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,45 mg | 0,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 77,0 mg | 65,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 7,72 µg | 6,56 µg |
| Witamina A | 27,0 i.u. | 23,0 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 5,09 mg | 4,33 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 185 mg | 157 mg |
| Potas | 280 mg | 238 mg |
| Sód | 70,0 mg | 59,5 mg |
| Cynk | 7,01 mg | 5,96 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,21 mg | 0,17 mg |
| Selen | 34,8 µg | 29,6 µg |
| Woda | 51,4 g | 43,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
