Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 207 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 9,12 g tłuszczów, w tym:
- 3,67 g tłuszczów nasyconych,
- 4,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 6,13 mg witaminy B3,
- 66,5 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,71 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 4,48 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,23 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 274 mg fosforu,
- 371 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 3,91 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,8 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 207 kcal | 176 kcal |
| Białko | 29,2 g | 24,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,12 g | 7,75 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,67 g | 3,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,00 g | 3,40 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 0,43 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,36 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,13 mg | 5,21 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,71 mg | 0,61 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 66,5 mg | 56,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 4,48 µg | 3,81 µg |
| Witamina A | 21,0 i.u. | 17,85 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 5,10 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,23 mg | 2,75 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 12,75 mg |
| Fosfor | 274 mg | 233 mg |
| Potas | 371 mg | 315 mg |
| Sód | 57,0 mg | 48,5 mg |
| Cynk | 3,91 mg | 3,32 mg |
| Miedź | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 26,8 µg | 22,8 µg |
| Woda | 61,7 g | 52,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
