Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,4 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 18,57 g tłuszczów, w tym:
- 7,48 g tłuszczów nasyconych,
- 8,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,82 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,52 mg witaminy B3,
- 89,5 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,62 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 2,03 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 3,00 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 208 mg fosforu,
- 257 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,13 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 25,1 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kcal | 235 kcal |
| Białko | 25,4 g | 21,6 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 18,57 g | 15,79 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,48 g | 6,36 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,29 g | 7,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,82 g | 0,70 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,52 mg | 4,70 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,62 mg | 0,53 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 89,5 mg | 76,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,03 µg | 1,73 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,24 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 3,00 mg | 2,55 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 208 mg | 177 mg |
| Potas | 257 mg | 218 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 4,13 mg | 3,51 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 25,1 µg | 21,3 µg |
| Woda | 55,6 g | 47,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
