Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 221 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,7 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 11,36 g tłuszczów, w tym:
- 4,41 g tłuszczów nasyconych,
- 5,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 6,23 mg witaminy B3,
- 62,6 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,73 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,14 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 3,16 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 224 mg fosforu,
- 290 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 67,0 mg sodu, 4,65 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 29,0 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 221 kcal | 188 kcal |
| Białko | 27,7 g | 23,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,36 g | 9,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,41 g | 3,75 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,03 g | 4,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,57 g | 0,48 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,23 mg | 5,29 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,73 mg | 0,62 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 62,6 mg | 53,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,14 µg | 1,82 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 3,16 mg | 2,69 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 224 mg | 190 mg |
| Potas | 290 mg | 247 mg |
| Sód | 67,0 mg | 57,0 mg |
| Cynk | 4,65 mg | 3,95 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 29,0 µg | 24,7 µg |
| Woda | 60,3 g | 51,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
