Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 294 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 21,1 g tłuszczów, w tym:

  • 8,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,67 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 5,62 mg witaminy B3,
  • 58,6 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,66 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,79 µg witaminy B12.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 3,24 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 194 mg fosforu,
  • 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 4,02 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 26,3 µg selenu.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna294 kcal250 kcal
Białko24,2 g20,6 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz21,1 g17,96 g
Tłuszcze nasycone8,72 g7,41 g
Tłuszcze jednonienasycone9,67 g8,22 g
Tłuszcze wielonienasycone0,95 g0,81 g
Cholesterol82,0 mg69,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg5,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,62 mg4,78 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,66 mg0,56 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg5,10 µg
Witamina B4 - cholina58,6 mg49,8 mg
Witamina B12 - kobalamina1,79 µg1,52 µg
Witamina A25,0 i.u.21,3 i.u.
Witamina A7,00 µg RAE5,95 µg RAE
Retinol7,00 µg5,95 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,25 mg0,21 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D6,00 i.u.5,10 i.u.
Witamina K1,60 µg1,36 µg
Wapń19,00 mg16,15 mg
Żelazo3,24 mg2,75 mg
Magnez17,00 mg14,45 mg
Fosfor194 mg165 mg
Potas240 mg204 mg
Sód63,0 mg53,6 mg
Cynk4,02 mg3,42 mg
Miedź0,07 mg0,06 mg
Mangan0,00 mg0,00 mg
Selen26,3 µg22,4 µg
Woda53,9 g45,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie