Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 281 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 19,22 g tłuszczów, w tym:
- 7,81 g tłuszczów nasyconych,
- 8,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,85 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,27 mg witaminy B3,
- 57,1 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,66 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 1,94 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 18,00 mg wapnia,
- 3,32 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 215 mg fosforu,
- 261 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,86 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 24,9 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 281 kcal | 239 kcal |
| Białko | 25,2 g | 21,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,22 g | 16,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,81 g | 6,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,43 g | 7,16 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,85 g | 0,73 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,27 mg | 4,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 57,1 mg | 48,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,94 µg | 1,65 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,18 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Żelazo | 3,32 mg | 2,82 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 215 mg | 183 mg |
| Potas | 261 mg | 222 mg |
| Sód | 62,0 mg | 52,7 mg |
| Cynk | 3,86 mg | 3,28 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 24,9 µg | 21,2 µg |
| Woda | 55,4 g | 47,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
