Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 289 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 20,4 g tłuszczów, w tym:
- 8,36 g tłuszczów nasyconych,
- 9,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 5,48 mg witaminy B3,
- 58,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,66 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 1,85 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 3,24 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 201 mg fosforu,
- 248 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 3,96 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 25,4 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 289 kcal | 246 kcal |
| Białko | 24,6 g | 20,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 20,4 g | 17,31 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,36 g | 7,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,17 g | 7,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,91 g | 0,77 g |
| Cholesterol | 83,0 mg | 70,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,48 mg | 4,66 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 58,0 mg | 49,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,85 µg | 1,57 µg |
| Witamina A | 25,0 i.u. | 21,3 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 3,24 mg | 2,75 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 15,30 mg |
| Fosfor | 201 mg | 171 mg |
| Potas | 248 mg | 211 mg |
| Sód | 62,0 mg | 52,7 mg |
| Cynk | 3,96 mg | 3,37 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 25,4 µg | 21,6 µg |
| Woda | 54,5 g | 46,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
