Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 217 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 11,05 g tłuszczów, w tym:
- 4,60 g tłuszczów nasyconych,
- 5,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,27 mg witaminy B2,
- 6,29 mg witaminy B3,
- 66,1 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,76 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 1,89 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 3,57 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 210 mg fosforu,
- 280 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 68,0 mg sodu, 4,69 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 30,4 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 217 kcal | 184 kcal |
| Białko | 27,5 g | 23,4 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,05 g | 9,39 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,60 g | 3,91 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,16 g | 4,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,58 g | 0,50 g |
| Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,29 mg | 5,35 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,76 mg | 0,64 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 66,1 mg | 56,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,89 µg | 1,61 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,85 µg RAE |
| Retinol | 1,00 µg | 0,85 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 1,50 µg | 1,28 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 3,57 mg | 3,04 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 210 mg | 179 mg |
| Potas | 280 mg | 238 mg |
| Sód | 68,0 mg | 57,8 mg |
| Cynk | 4,69 mg | 3,99 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Selen | 30,4 µg | 25,8 µg |
| Woda | 60,6 g | 51,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
