Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa)

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa)Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa)
Źródło zdjęć: © Flickr

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,57 g tłuszczów, w tym:

  • 2,65 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,62 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 2,51 µg witaminy B12.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,94 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 157 mg fosforu,
  • 297 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 5,28 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,50 µg selenu.

Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna149 kcal127 kcal
Białko21,2 g18,00 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz6,57 g5,59 g
Tłuszcze nasycone2,65 g2,25 g
Tłuszcze jednonienasycone2,77 g2,36 g
Tłuszcze wielonienasycone0,19 g0,16 g
Cholesterol60,0 mg51,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów6,00 µg5,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,62 mg3,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,22 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,30 mg0,26 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg5,10 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,51 µg2,13 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg8,50 mg
Żelazo1,94 mg1,65 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor157 mg133 mg
Potas297 mg252 mg
Sód52,0 mg44,2 mg
Cynk5,28 mg4,49 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen16,50 µg14,03 µg
Woda71,3 g60,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie