Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 6,57 g tłuszczów, w tym:
- 2,65 g tłuszczów nasyconych,
- 2,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 3,62 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,30 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,51 µg witaminy B12.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,94 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 157 mg fosforu,
- 297 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 52,0 mg sodu, 5,28 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 16,50 µg selenu.
Grillowany rostbef wołowy T-bone (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 149 kcal | 127 kcal |
| Białko | 21,2 g | 18,00 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 6,57 g | 5,59 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,65 g | 2,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,77 g | 2,36 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,19 g | 0,16 g |
| Cholesterol | 60,0 mg | 51,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,62 mg | 3,08 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,51 µg | 2,13 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 1,94 mg | 1,65 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 17,00 mg |
| Fosfor | 157 mg | 133 mg |
| Potas | 297 mg | 252 mg |
| Sód | 52,0 mg | 44,2 mg |
| Cynk | 5,28 mg | 4,49 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 16,50 µg | 14,03 µg |
| Woda | 71,3 g | 60,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.