Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz)
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 210 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 11,07 g tłuszczów, w tym:
- 4,53 g tłuszczów nasyconych,
- 5,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 4,27 mg witaminy B3,
- 103 mg witaminy B4,
- 1,01 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 5,04 µg witaminy B12.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,04 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 217 mg fosforu,
- 379 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 85,0 mg sodu, 9,48 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 30,7 µg selenu.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 210 kcal | 179 kcal |
| Białko | 27,6 g | 23,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 11,07 g | 9,41 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,53 g | 3,85 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,30 g | 4,50 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,58 g | 0,49 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,27 mg | 3,63 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,01 mg | 0,85 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 103 mg | 87,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,04 µg | 4,28 µg |
| Witamina A | 22,0 i.u. | 18,70 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,04 mg | 2,58 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 217 mg | 184 mg |
| Potas | 379 mg | 322 mg |
| Sód | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Cynk | 9,48 mg | 8,06 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 30,7 µg | 26,1 µg |
| Woda | 61,0 g | 51,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
