Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa)
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 8,34 g tłuszczów, w tym:
- 3,45 g tłuszczów nasyconych,
- 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,57 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 98,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 4,51 mg witaminy B3,
- 105 mg witaminy B4,
- 1,07 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 5,35 µg witaminy B12.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,07 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 228 mg fosforu,
- 394 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 9,88 mg cynku,0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 32,3 µg selenu.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 187 kcal | 159 kcal |
| Białko | 28,0 g | 23,8 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,34 g | 7,09 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,45 g | 2,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,75 g | 3,18 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,57 g | 0,49 g |
| Cholesterol | 98,0 mg | 83,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,51 mg | 3,83 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,07 mg | 0,91 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 105 mg | 89,4 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,35 µg | 4,55 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,07 mg | 2,61 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 228 mg | 194 mg |
| Potas | 394 mg | 335 mg |
| Sód | 89,0 mg | 75,7 mg |
| Cynk | 9,88 mg | 8,40 mg |
| Miedź | 0,11 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 32,3 µg | 27,5 µg |
| Woda | 62,7 g | 53,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
