Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso)
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso)
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) ma w 100 g 9,23 g tłuszczów, w tym:
- 3,77 g tłuszczów nasyconych,
- 4,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 4,34 mg witaminy B3,
- 105 mg witaminy B4,
- 1,03 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 5,18 µg witaminy B12.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 3,14 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 224 mg fosforu,
- 390 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 87,0 mg sodu, 9,82 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 31,4 µg selenu.
Grillowany rostbratel wołowy bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 196 kcal | 167 kcal |
| Białko | 28,2 g | 23,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,23 g | 7,85 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,77 g | 3,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,51 g | 3,83 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,52 g | 0,44 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,34 mg | 3,69 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,03 mg | 0,87 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Witamina B4 - cholina | 105 mg | 89,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 5,18 µg | 4,40 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 11,90 mg |
| Żelazo | 3,14 mg | 2,67 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 224 mg | 190 mg |
| Potas | 390 mg | 332 mg |
| Sód | 87,0 mg | 74,0 mg |
| Cynk | 9,82 mg | 8,35 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 31,4 µg | 26,7 µg |
| Woda | 62,1 g | 52,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
