Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 226 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 25,3 g białka,
- 1,10 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 13,43 g tłuszczów, w tym:
- 4,97 g tłuszczów nasyconych,
- 6,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,51 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 4,06 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 3,36 µg witaminy B12.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 3,22 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 219 mg fosforu,
- 346 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 79,0 mg sodu, 9,99 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 32,2 µg selenu.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 226 kcal | 192 kcal |
| Białko | 25,3 g | 21,5 g |
| Węglowodany | 1,10 g | 0,94 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,43 g | 11,42 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,97 g | 4,23 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,05 g | 5,14 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,51 g | 0,44 g |
| Cholesterol | 73,0 mg | 62,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,38 mg | 0,33 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,06 mg | 3,45 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,35 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,36 µg | 2,86 µg |
| Witamina A | 8,00 i.u. | 6,80 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 3,22 mg | 2,74 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 219 mg | 186 mg |
| Potas | 346 mg | 294 mg |
| Sód | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Cynk | 9,99 mg | 8,49 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 32,2 µg | 27,4 µg |
| Woda | 59,3 g | 50,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
