Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 246 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,7 g białka,
- 1,53 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) ma w 100 g 15,70 g tłuszczów, w tym:
- 5,57 g tłuszczów nasyconych,
- 6,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 76,0 mg cholesterolu.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,4,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 3,71 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 3,15 µg witaminy B12.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 3,07 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 86,0 mg sodu, 9,71 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0 mg manganu i 32,0 µg selenu.
Grillowany stek z antrykotu wołowego bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 246 kcal | 209 kcal |
| Białko | 24,7 g | 21,0 g |
| Węglowodany | 1,53 g | 1,30 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,70 g | 13,35 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,57 g | 4,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,83 g | 5,80 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,59 g | 0,50 g |
| Cholesterol | 76,0 mg | 64,6 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,71 mg | 3,16 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,15 µg | 2,68 µg |
| Witamina A | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 4,00 i.u. | 3,40 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 3,07 mg | 2,61 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 220 mg | 187 mg |
| Potas | 351 mg | 298 mg |
| Sód | 86,0 mg | 73,1 mg |
| Cynk | 9,71 mg | 8,25 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 32,0 µg | 27,2 µg |
| Woda | 57,2 g | 48,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
