Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 304 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,2 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 23,5 g tłuszczów, w tym:
- 10,72 g tłuszczów nasyconych,
- 11,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 4,71 mg witaminy B3,
- 47,4 mg witaminy B4,
- 0,54 mg witaminy B5,
- 0,48 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,02 µg witaminy B12.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 2,29 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 155 mg fosforu,
- 246 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 5,03 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 23,2 µg selenu.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 304 kcal | 258 kcal |
| Białko | 23,2 g | 19,71 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 23,5 g | 19,95 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,72 g | 9,12 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,61 g | 9,87 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,11 g | 0,94 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,71 mg | 4,00 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,48 mg | 0,41 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 47,4 mg | 40,3 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,02 µg | 1,72 µg |
| Witamina A | 28,0 i.u. | 23,8 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Żelazo | 2,29 mg | 1,95 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 155 mg | 132 mg |
| Potas | 246 mg | 209 mg |
| Sód | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Cynk | 5,03 mg | 4,28 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Selen | 23,2 µg | 19,72 µg |
| Woda | 53,0 g | 45,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
