Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 309 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 24,2 g tłuszczów, w tym:
- 10,63 g tłuszczów nasyconych,
- 11,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 4,73 mg witaminy B3,
- 48,0 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,46 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,01 µg witaminy B12.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 22,0 mg wapnia,
- 2,29 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 156 mg fosforu,
- 243 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 5,05 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 23,5 µg selenu.
Grillowany stek z antrykotu z kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 309 kcal | 263 kcal |
| Białko | 22,9 g | 19,47 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 24,2 g | 20,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,63 g | 9,04 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,62 g | 9,87 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,10 g | 0,94 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,29 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,73 mg | 4,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,55 mg | 0,47 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,46 mg | 0,39 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 48,0 mg | 40,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,01 µg | 1,71 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Żelazo | 2,29 mg | 1,95 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,85 mg |
| Fosfor | 156 mg | 133 mg |
| Potas | 243 mg | 207 mg |
| Sód | 60,0 mg | 51,0 mg |
| Cynk | 5,05 mg | 4,29 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Selen | 23,5 µg | 19,98 µg |
| Woda | 52,6 g | 44,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
