Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 273 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,8 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 19,25 g tłuszczów, w tym:
- 8,75 g tłuszczów nasyconych,
- 9,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0,08 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 5,27 mg witaminy B3,
- 48,8 mg witaminy B4,
- 0,54 mg witaminy B5,
- 0,53 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,06 µg witaminy B12.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 2,12 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 157 mg fosforu,
- 279 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 54,0 mg sodu, 6,03 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 33,2 µg selenu.
Grillowany stek z antykotu bez kości (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 273 kcal | 232 kcal |
| Białko | 24,8 g | 21,1 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 19,25 g | 16,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,75 g | 7,44 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,43 g | 8,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,98 g | 0,83 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,27 mg | 4,48 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,53 mg | 0,45 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 48,8 mg | 41,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,06 µg | 1,75 µg |
| Witamina A | 26,0 i.u. | 22,1 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 6,80 µg RAE |
| Retinol | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 6,00 i.u. | 5,10 i.u. |
| Witamina K | 1,60 µg | 1,36 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 2,12 mg | 1,80 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 19,55 mg |
| Fosfor | 157 mg | 133 mg |
| Potas | 279 mg | 237 mg |
| Sód | 54,0 mg | 45,9 mg |
| Cynk | 6,03 mg | 5,13 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,07 mg |
| Selen | 33,2 µg | 28,2 µg |
| Woda | 56,0 g | 47,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
