Grissini

GrissiniGrissini
Źródło zdjęć: © Flickr

Grissini – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Grissini w 100 gramach posiada wartość energetyczną 412 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,00 g białka,
  • 68,4 g węglowodanów,
  • 1,26 g cukrów,
  • 3,00 g błonnika.

Grissini ma w 100 g 9,50 g tłuszczów, w tym:

  • 1,41 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Grissini – jakie ma witaminy?

Grissini to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Grissini zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,59 mg witaminy B1,
  • 0,55 mg witaminy B2,
  • 5,28 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 162 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Grissini – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Grissini ma w sobie:

  • 22,0 mg wapnia,
  • 4,28 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 124 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 713 mg sodu, 0,88 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,56 mg manganu i 37,5 µg selenu.

Grissini - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 46 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna412 kcal190 kcal
Białko12,00 g5,52 g
Węglowodany68,4 g31,5 g
Cukier1,26 g0,58 g
Błonnik3,00 g1,38 g
Tłuszcz9,50 g4,37 g
Tłuszcze nasycone1,41 g0,65 g
Tłuszcze jednonienasycone3,57 g1,64 g
Tłuszcze wielonienasycone3,63 g1,67 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów255 µg117 µg
Witamina B1 - tiamina0,59 mg0,27 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,55 mg0,25 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,28 mg2,43 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,54 mg0,25 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy162 µg74,5 µg
Witamina B4 - cholina14,60 mg6,72 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,46 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna65,0 µg29,9 µg
Witamina E1,01 mg0,47 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,20 µg1,01 µg
Wapń22,0 mg10,12 mg
Żelazo4,28 mg1,97 mg
Magnez32,0 mg14,72 mg
Fosfor121 mg55,7 mg
Potas124 mg57,0 mg
Sód713 mg328 mg
Cynk0,88 mg0,41 mg
Miedź0,19 mg0,09 mg
Mangan0,56 mg0,26 mg
Selen37,5 µg17,25 µg
Woda6,10 g2,81 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie