Grzyb słomy w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Grzyb słomy w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 32,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,83 g białka,
- 4,64 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,50 g błonnika.
Grzyb słomy w puszce, odsączony ma w 100 g 0,68 g tłuszczów, w tym:
- 0,09 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Grzyb słomy w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?
Grzyb słomy w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Grzyb słomy w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,22 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,41 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Grzyb słomy w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Grzyb słomy w puszce, odsączony ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,43 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 61,0 mg fosforu,
- 78,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 384 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 15,20 µg selenu.
Grzyb słomy w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 182 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 32,0 kcal | 58,2 kcal |
| Białko | 3,83 g | 6,97 g |
| Węglowodany | 4,64 g | 8,45 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,50 g | 4,55 g |
| Tłuszcz | 0,68 g | 1,24 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,09 g | 0,16 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,26 g | 0,48 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 38,0 µg | 69,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,22 mg | 0,41 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,41 mg | 0,75 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 38,0 µg | 69,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 18,20 mg |
| Żelazo | 1,43 mg | 2,60 mg |
| Magnez | 7,00 mg | 12,74 mg |
| Fosfor | 61,0 mg | 111 mg |
| Potas | 78,0 mg | 142 mg |
| Sód | 384 mg | 699 mg |
| Cynk | 0,67 mg | 1,22 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 0,10 mg | 0,18 mg |
| Selen | 15,20 µg | 27,7 µg |
| Woda | 89,9 g | 164 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.