Grzyby marynowane, odsączone Grzyby marynowane, odsączoneŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Grzyby marynowane, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych? Grzyby marynowane, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 25,0 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEPrzestań kroić kurczaka w kostkę. Postaw na kultową metodę z szarpaniem mięsa 1,87 g białka,5,09 g węglowodanów,2,34 g cukrów,2,40 g błonnika. Grzyby marynowane, odsączone ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym: 0,04 g tłuszczów nasyconych,0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,0,11 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Grzyby marynowane, odsączone – jakie ma witaminy? Grzyby marynowane, odsączone to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Grzyby marynowane, odsączone zawiera również witaminy z grupy B: 0,09 mg witaminy B1,0,02 mg witaminy B2,1,59 mg witaminy B3,20,4 mg witaminy B4,0,81 mg witaminy B5,0,06 mg witaminy B6,12,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Grzyby marynowane, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Grzyby marynowane, odsączone ma w sobie: 11,00 mg wapnia,0,79 mg żelaza,15,00 mg magnezu,66,0 mg fosforu,129 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 425 mg sodu, 0,72 mg cynku,0,24 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 4,10 µg selenu. Grzyby marynowane, odsączone - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 156 g (1 szklanka)Wartość energetyczna25,0 kcal39,0 kcalBiałko1,87 g2,92 gWęglowodany5,09 g7,94 gCukier2,34 g3,65 gBłonnik2,40 g3,74 gTłuszcz0,29 g0,45 gTłuszcze nasycone0,04 g0,06 gTłuszcze jednonienasycone0,01 g0,01 gTłuszcze wielonienasycone0,11 g0,18 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów12,00 µg18,72 µgWitamina B1 - tiamina0,09 mg0,13 mgWitamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,03 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,59 mg2,49 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,81 mg1,27 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy12,00 µg18,72 µgWitamina B4 - cholina20,4 mg31,8 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0,01 mg0,02 mgWitamina D0,20 µg0,31 µgWitamina D8,00 i.u.12,48 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń11,00 mg17,16 mgŻelazo0,79 mg1,23 mgMagnez15,00 mg23,4 mgFosfor66,0 mg103 mgPotas129 mg201 mgSód425 mg663 mgCynk0,72 mg1,12 mgMiedź0,24 mg0,37 mgMangan0,09 mg0,13 mgSelen4,10 µg6,40 µgWoda91,1 g142 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj