Gulasz z karibu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gulasz z karibu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 41,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,80 g białka,
- 4,80 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Gulasz z karibu ma w 100 g 0,70 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Gulasz z karibu – jakie ma witaminy?
Gulasz z karibu to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gulasz z karibu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,01 mg witaminy B2,
- 0,27 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Gulasz z karibu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gulasz z karibu ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,20 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 12,00 mg fosforu,
- 84,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 0,10 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 0 µg selenu.
Gulasz z karibu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 41,0 kcal | 34,9 kcal |
| Białko | 3,80 g | 3,23 g |
| Węglowodany | 4,80 g | 4,08 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,09 g |
| Tłuszcz | 0,70 g | 0,60 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 1,28 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,27 mg | 0,23 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 2,55 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,607 i.u. | 1,366 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 5,95 mg |
| Żelazo | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Fosfor | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Potas | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Sód | 72,0 mg | 61,2 mg |
| Cynk | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 90,0 g | 76,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
