Gulasz z łosia – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gulasz z łosia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 55,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,60 g białka,
- 6,00 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Gulasz z łosia ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Gulasz z łosia – jakie ma witaminy?
Gulasz z łosia to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gulasz z łosia zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,08 mg witaminy B2,
- 1,50 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,04 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Gulasz z łosia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gulasz z łosia ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 1,52 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 16,00 mg fosforu,
- 100 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 222 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 0 µg selenu.
Gulasz z łosia - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 55,0 kcal | 46,8 kcal |
| Białko | 6,60 g | 5,61 g |
| Węglowodany | 6,00 g | 5,10 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,43 g |
| Tłuszcz | 0,50 g | 0,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,00 mg | 0,85 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,50 mg | 1,28 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 5,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,043 i.u. | 887 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 12,00 mg | 10,20 mg |
| Żelazo | 1,52 mg | 1,29 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Fosfor | 16,00 mg | 13,60 mg |
| Potas | 100 mg | 85,0 mg |
| Sód | 222 mg | 189 mg |
| Cynk | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,08 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 86,1 g | 73,2 g |
" id="5bffb5367e8afb467a8b5b88" name="Gulasz z łosia"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
