Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 55,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,51 g białka,
- 3,99 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 ma w 100 g 3,24 g tłuszczów, w tym:
- 2,06 g tłuszczów nasyconych,
- 0,85 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma witaminy?
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C,23,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,14 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,07 µg witaminy B12.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 ma w sobie:
- 68,0 mg wapnia,
- 0,43 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 66,0 mg fosforu,
- 96,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 425 mg sodu, 4,22 mg cynku,0,66 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0 µg selenu.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem mleka 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 55,0 kcal | 135 kcal |
| Białko | 2,51 g | 6,15 g |
| Węglowodany | 3,99 g | 9,78 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,24 g | 7,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,06 g | 5,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,85 g | 2,08 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,13 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 13,00 mg | 31,9 mg |
| Witamina C | 1,80 mg | 4,41 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 9,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,14 mg | 0,34 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,20 mg | 0,49 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 9,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,07 µg | 2,62 µg |
| Witamina A | 92,0 i.u. | 225 i.u. |
| Witamina A | 23,0 µg RAE | 56,4 µg RAE |
| Retinol | 22,0 µg | 53,9 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 68,0 mg | 167 mg |
| Żelazo | 0,43 mg | 1,05 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 19,60 mg |
| Fosfor | 66,0 mg | 162 mg |
| Potas | 96,0 mg | 235 mg |
| Sód | 425 mg | 1,041 mg |
| Cynk | 4,22 mg | 10,34 mg |
| Miedź | 0,66 mg | 1,61 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 88,9 g | 218 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
