Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 w 100 gramach posiada wartość energetyczną 24,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,87 g białka,
- 1,69 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 ma w 100 g 1,59 g tłuszczów, w tym:
- 1,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma witaminy?
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,10 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,91 µg witaminy B12.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 ma w sobie:
- 9,00 mg wapnia,
- 0,41 mg żelaza,
- 2,00 mg magnezu,
- 20,0 mg fosforu,
- 20,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 407 mg sodu, 4,27 mg cynku,0,66 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0 µg selenu.
Gulasz z ostryg przygotowany z dodatkiem wody 1:1 - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 241 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 24,0 kcal | 57,8 kcal |
| Białko | 0,87 g | 2,10 g |
| Węglowodany | 1,69 g | 4,07 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,59 g | 3,83 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,04 g | 2,51 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,38 g | 0,92 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,07 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 14,46 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 3,13 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 2,41 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,10 mg | 0,23 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 2,41 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,91 µg | 2,19 µg |
| Witamina A | 29,0 i.u. | 69,9 i.u. |
| Witamina A | 8,00 µg RAE | 19,28 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 16,87 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 9,00 mg | 21,7 mg |
| Żelazo | 0,41 mg | 0,99 mg |
| Magnez | 2,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 20,0 mg | 48,2 mg |
| Potas | 20,0 mg | 48,2 mg |
| Sód | 407 mg | 981 mg |
| Cynk | 4,27 mg | 10,29 mg |
| Miedź | 0,66 mg | 1,59 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,37 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 94,9 g | 229 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
