Hamburger (McDonald's)

Hamburger (McDonald's)Hamburger (McDonald's)

Hamburger (McDonald's) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Hamburger (McDonald's) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 264 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,92 g białka,
  • 30,3 g węglowodanów,
  • 6,03 g cukrów,
  • 1,30 g błonnika.

Hamburger (McDonald's) ma w 100 g 10,09 g tłuszczów, w tym:

  • 3,50 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 27,0 mg cholesterolu.

Hamburger (McDonald's) – jakie ma witaminy?

Hamburger (McDonald's) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Hamburger (McDonald's) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 4,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 64,0 µg witaminy B9,
  • 0,83 µg witaminy B12.

Hamburger (McDonald's) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Hamburger (McDonald's) ma w sobie:

  • 127 mg wapnia,
  • 2,87 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 192 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 494 mg sodu, 1,95 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 26,2 µg selenu.

Hamburger (McDonald's) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna264 kcal251 kcal
Białko12,92 g12,27 g
Węglowodany30,3 g28,8 g
Cukier6,03 g5,73 g
Błonnik1,30 g1,24 g
Tłuszcz10,09 g9,59 g
Tłuszcze nasycone3,50 g3,33 g
Tłuszcze jednonienasycone3,77 g3,58 g
Tłuszcze wielonienasycone1,42 g1,35 g
Cholesterol27,0 mg25,7 mg
Witamina C0,60 mg0,57 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,24 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,23 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,54 mg4,32 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy64,0 µg60,8 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,83 µg0,79 µg
Witamina A55,0 i.u.52,3 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń127 mg121 mg
Żelazo2,87 mg2,73 mg
Magnez21,0 mg19,95 mg
Fosfor107 mg102 mg
Potas192 mg182 mg
Sód494 mg469 mg
Cynk1,95 mg1,85 mg
Miedź0,10 mg0,09 mg
Mangan0,32 mg0,31 mg
Selen26,2 µg24,9 µg
Woda44,5 g42,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie