Hiszpański sos pomidorowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Hiszpański sos pomidorowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,44 g białka,
- 7,24 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Hiszpański sos pomidorowy ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Hiszpański sos pomidorowy – jakie ma witaminy?
Hiszpański sos pomidorowy to produkt zawierający 8,60 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Hiszpański sos pomidorowy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 1,29 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 14,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Hiszpański sos pomidorowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Hiszpański sos pomidorowy ma w sobie:
- 17,00 mg wapnia,
- 3,48 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 48,0 mg fosforu,
- 369 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 472 mg sodu, 0,34 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Hiszpański sos pomidorowy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 244 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 33,0 kcal | 80,5 kcal |
| Białko | 1,44 g | 3,51 g |
| Węglowodany | 7,24 g | 17,67 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 1,40 g | 3,42 g |
| Tłuszcz | 0,27 g | 0,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,09 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,10 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,11 g | 0,26 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 8,60 mg | 21,0 mg |
| Równoważnik folianów | 14,00 µg | 34,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,18 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,29 mg | 3,15 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,28 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 14,00 µg | 34,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 985 i.u. | 2,403 i.u. |
| Witamina A | 49,0 µg RAE | 120 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 17,00 mg | 41,5 mg |
| Żelazo | 3,48 mg | 8,49 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 46,4 mg |
| Fosfor | 48,0 mg | 117 mg |
| Potas | 369 mg | 900 mg |
| Sód | 472 mg | 1,152 mg |
| Cynk | 0,34 mg | 0,83 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,39 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,53 mg |
| Selen | 0,60 µg | 1,46 µg |
| Woda | 89,1 g | 217 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
