Hiszpański sos pomidorowy Hiszpański sos pomidorowyŹródło zdjęć: © Shutterstock Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Hiszpański sos pomidorowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?Hiszpański sos pomidorowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 33,0 kcal.W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:DLA CIEBIEChorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu" 1,44 g białka,7,24 g węglowodanów,0 g cukrów,1,40 g błonnika.Hiszpański sos pomidorowy ma w 100 g 0,27 g tłuszczów, w tym:0,04 g tłuszczów nasyconych,0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.W produkcie jest 0 mg cholesterolu.Hiszpański sos pomidorowy – jakie ma witaminy?Hiszpański sos pomidorowy to produkt zawierający 8,60 mg witaminy C,49,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Hiszpański sos pomidorowy zawiera również witaminy z grupy B:0,07 mg witaminy B1,0,06 mg witaminy B2,1,29 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,28 mg witaminy B5,0,18 mg witaminy B6,14,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12.Hiszpański sos pomidorowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?Hiszpański sos pomidorowy ma w sobie:17,00 mg wapnia,3,48 mg żelaza,19,00 mg magnezu,48,0 mg fosforu,369 mg potasu.Ponadto w produkcie znajduje się 472 mg sodu, 0,34 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 0,60 µg selenu.Hiszpański sos pomidorowy - kalorie i wartości odżywczeKalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 244 g (1 szklanka)Wartość energetyczna33,0 kcal80,5 kcalBiałko1,44 g3,51 gWęglowodany7,24 g17,67 gCukier0 g0 gBłonnik1,40 g3,42 gTłuszcz0,27 g0,66 gTłuszcze nasycone0,04 g0,09 gTłuszcze jednonienasycone0,04 g0,10 gTłuszcze wielonienasycone0,11 g0,26 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C8,60 mg21,0 mgRównoważnik folianów14,00 µg34,2 µgWitamina B1 - tiamina0,07 mg0,18 mgWitamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,15 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna1,29 mg3,15 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,28 mg0,69 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,18 mg0,43 mgWitamina B9 - kwas foliowy14,00 µg34,2 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A985 i.u.2,403 i.u.Witamina A49,0 µg RAE120 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń17,00 mg41,5 mgŻelazo3,48 mg8,49 mgMagnez19,00 mg46,4 mgFosfor48,0 mg117 mgPotas369 mg900 mgSód472 mg1,152 mgCynk0,34 mg0,83 mgMiedź0,16 mg0,39 mgMangan0,22 mg0,53 mgSelen0,60 µg1,46 µgWoda89,1 g217 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk więcej o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj