Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 579 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,0 g białka,
- 17,45 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 8,90 g błonnika.
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli ma w 100 g 49,0 g tłuszczów, w tym:
- 7,56 g tłuszczów nasyconych,
- 22,1 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 17,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,32 mg witaminy B1,
- 0,09 mg witaminy B2,
- 14,93 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,39 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 126 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli ma w sobie:
- 100 mg wapnia,
- 2,28 mg żelaza,
- 168 mg magnezu,
- 387 mg fosforu,
- 776 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 2,00 mg cynku,0,66 mg miedzi, 2,36 mg manganu i 7,50 µg selenu.
Hiszpańskie orzeszki ziemne prażone na oleju bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 147 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 579 kcal | 851 kcal |
| Białko | 28,0 g | 41,2 g |
| Węglowodany | 17,45 g | 25,7 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 8,90 g | 13,08 g |
| Tłuszcz | 49,0 g | 72,1 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,56 g | 11,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 22,1 g | 32,4 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 17,01 g | 25,0 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 126 µg | 185 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,32 mg | 0,47 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,09 mg | 0,13 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 14,93 mg | 22,0 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,39 mg | 2,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,38 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 126 µg | 185 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 100 mg | 147 mg |
| Żelazo | 2,28 mg | 3,35 mg |
| Magnez | 168 mg | 247 mg |
| Fosfor | 387 mg | 569 mg |
| Potas | 776 mg | 1,141 mg |
| Sód | 6,00 mg | 8,82 mg |
| Cynk | 2,00 mg | 2,94 mg |
| Miedź | 0,66 mg | 0,97 mg |
| Mangan | 2,36 mg | 3,46 mg |
| Selen | 7,50 µg | 11,03 µg |
| Woda | 1,78 g | 2,62 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.