Hot dog – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Hot dog w 100 gramach posiada wartość energetyczną 247 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,60 g białka,
- 18,40 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Hot dog ma w 100 g 14,84 g tłuszczów, w tym:
- 5,21 g tłuszczów nasyconych,
- 6,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.
Hot dog – jakie ma witaminy?
Hot dog to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Hot dog zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,24 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 3,72 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 49,0 µg witaminy B9,
- 0,52 µg witaminy B12.
Hot dog – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Hot dog ma w sobie:
- 24,0 mg wapnia,
- 2,36 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 99,0 mg fosforu,
- 146 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 684 mg sodu, 2,02 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,09 mg manganu i 26,5 µg selenu.
Hot dog - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 98 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 247 kcal | 242 kcal |
| Białko | 10,60 g | 10,39 g |
| Węglowodany | 18,40 g | 18,03 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 14,84 g | 14,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,21 g | 5,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,99 g | 6,85 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,74 g | 1,71 g |
| Cholesterol | 45,0 mg | 44,1 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,10 mg |
| Równoważnik folianów | 62,0 µg | 60,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,24 mg | 0,24 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,27 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,72 mg | 3,65 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 0,51 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 49,0 µg | 48,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,52 µg | 0,51 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 24,0 mg | 23,5 mg |
| Żelazo | 2,36 mg | 2,31 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 12,74 mg |
| Fosfor | 99,0 mg | 97,0 mg |
| Potas | 146 mg | 143 mg |
| Sód | 684 mg | 670 mg |
| Cynk | 2,02 mg | 1,98 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,09 mg | 0,09 mg |
| Selen | 26,5 µg | 26,0 µg |
| Woda | 54,0 g | 52,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
