Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnymIkra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 63,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,30 g białka,
  • 2,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym – jakie ma witaminy?

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 2,70 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym ma w sobie:

  • 161 mg wapnia,
  • 3,40 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Ikra ze śledzia pacyficznego na wielkomorszczu gruszkonośnym - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna63,0 kcal8,82 kcal
Białko11,30 g1,58 g
Węglowodany2,60 g0,36 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,80 g0,11 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,13 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,70 mg0,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A89,0 i.u.12,46 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń161 mg22,5 mg
Żelazo3,40 mg0,48 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód61,0 mg8,54 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda81,8 g11,45 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Wybrane dla Ciebie