Jagody leśne w soku, odsączone

Jagody leśne w soku, odsączoneJagody leśne w soku, odsączone
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Jagody leśne w soku, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jagody leśne w soku, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 107 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,56 g białka,
  • 28,3 g węglowodanów,
  • 19,28 g cukrów,
  • 4,90 g błonnika.

Jagody leśne w soku, odsączone ma w 100 g 0,34 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Jagody leśne w soku, odsączone – jakie ma witaminy?

Jagody leśne w soku, odsączone to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 14,80 µg witaminy K.

Jagody leśne w soku, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 0,47 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Jagody leśne w soku, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jagody leśne w soku, odsączone ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 2,20 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 14,00 mg fosforu,
  • 46,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,12 mg cynku,0 mg miedzi, 2,30 mg manganu i 0 µg selenu.

Jagody leśne w soku, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 319 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna107 kcal341 kcal
Białko0,56 g1,79 g
Węglowodany28,3 g90,3 g
Cukier19,28 g61,5 g
Błonnik4,90 g15,63 g
Tłuszcz0,34 g1,09 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,30 mg0,96 mg
Równoważnik folianów8,00 µg25,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,31 mg1,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,47 mg1,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,04 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg25,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K14,80 µg47,2 µg
Wapń19,00 mg60,6 mg
Żelazo2,20 mg7,02 mg
Magnez6,00 mg19,14 mg
Fosfor14,00 mg44,7 mg
Potas46,0 mg147 mg
Sód1,00 mg3,19 mg
Cynk0,12 mg0,38 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan2,30 mg7,34 mg
Selen0 µg0 µg
Woda70,6 g225 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie