Jajecznica (danie barowe) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jajecznica (danie barowe) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 212 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Chorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu"
13,84 g białka,
2,08 g węglowodanów,
1,64 g cukrów,
0 g błonnika.
Jajecznica (danie barowe) ma w 100 g 16,18 g tłuszczów, w tym:
6,15 g tłuszczów nasyconych,
5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 426 mg cholesterolu.
Jajecznica (danie barowe) – jakie ma witaminy?
Jajecznica (danie barowe) to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C,176 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E,46,0 i.u. witaminy D oraz 9,00 µg witaminy K.
Jajecznica (danie barowe) zawiera również witaminy z grupy B:
0,08 mg witaminy B1,
0,52 mg witaminy B2,
0,21 mg witaminy B3,
181 mg witaminy B4,
0,94 mg witaminy B5,
0,19 mg witaminy B6,
29,0 µg witaminy B9,
1,01 µg witaminy B12.
Jajecznica (danie barowe) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jajecznica (danie barowe) ma w sobie:
57,0 mg wapnia,
2,59 mg żelaza,
14,00 mg magnezu,
242 mg fosforu,
147 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 187 mg sodu, 1,66 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 22,5 µg selenu.
Jajecznica (danie barowe) - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
