Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D 

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą DJogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D
Źródło zdjęć: © 123rf

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,53 g białka,
  • 23,5 g węglowodanów,
  • 14,97 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D – jakie ma witaminy?

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 0,22 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,50 µg witaminy B12.

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D ma w sobie:

  • 88,0 mg wapnia,
  • 0,42 mg żelaza,
  • 40,0 mg magnezu,
  • 166 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 135 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0 mg manganu i 7,00 µg selenu.

Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym i witaminą D - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna112 kcal190 kcal
Białko3,53 g6,00 g
Węglowodany23,5 g40,0 g
Cukier14,97 g25,4 g
Błonnik1,20 g2,04 g
Tłuszcz0 g0 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol1,00 mg1,70 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów12,00 µg20,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,05 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,37 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,22 mg0,38 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy12,00 µg20,4 µg
Witamina B4 - cholina15,20 mg25,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,50 µg0,85 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D1,20 µg2,04 µg
Witamina D47,0 i.u.79,9 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń88,0 mg150 mg
Żelazo0,42 mg0,71 mg
Magnez40,0 mg68,0 mg
Fosfor166 mg282 mg
Potas339 mg576 mg
Sód135 mg230 mg
Cynk1,13 mg1,92 mg
Miedź0,21 mg0,36 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen7,00 µg11,90 µg
Woda71,6 g122 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie