Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,53 g białka,
- 23,5 g węglowodanów,
- 14,97 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym – jakie ma witaminy?
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 0,22 mg witaminy B3,
- 15,20 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0,50 µg witaminy B12.
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym ma w sobie:
- 88,0 mg wapnia,
- 0,42 mg żelaza,
- 40,0 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 339 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 135 mg sodu, 1,13 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0 mg manganu i 7,00 µg selenu.
Jogurt czekoladowy z mlekiem odtłuszczonym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 170 g (1 kubeczek, 180 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 112 kcal | 190 kcal |
| Białko | 3,53 g | 6,00 g |
| Węglowodany | 23,5 g | 40,0 g |
| Cukier | 14,97 g | 25,4 g |
| Błonnik | 1,20 g | 2,04 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 1,00 mg | 1,70 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 20,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,37 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,22 mg | 0,38 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 20,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,20 mg | 25,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,50 µg | 0,85 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 88,0 mg | 150 mg |
| Żelazo | 0,42 mg | 0,71 mg |
| Magnez | 40,0 mg | 68,0 mg |
| Fosfor | 166 mg | 282 mg |
| Potas | 339 mg | 576 mg |
| Sód | 135 mg | 230 mg |
| Cynk | 1,13 mg | 1,92 mg |
| Miedź | 0,21 mg | 0,36 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 7,00 µg | 11,90 µg |
| Woda | 71,6 g | 122 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.