Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,64 g białka,
- 10,37 g węglowodanów,
- 9,54 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:
- 0,13 g tłuszczów nasyconych,
- 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,35,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,24 mg witaminy B2,
- 0,20 mg witaminy B3,
- 15,20 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,64 µg witaminy B12.
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 99,0 mg wapnia,
- 0,04 mg żelaza,
- 10,00 mg magnezu,
- 119 mg fosforu,
- 123 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 34,0 mg sodu, 0,46 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 9,70 µg selenu.
Jogurt grecki waniliowy bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 150 g (1 kubeczek, 160 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 78,0 kcal | 117 kcal |
| Białko | 8,64 g | 12,96 g |
| Węglowodany | 10,37 g | 15,56 g |
| Cukier | 9,54 g | 14,31 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,75 g |
| Tłuszcz | 0,18 g | 0,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,13 g | 0,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,04 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,01 g | 0,01 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 4,50 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 16,50 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,24 mg | 0,36 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,20 mg | 0,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,58 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 16,50 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,20 mg | 22,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,64 µg | 0,96 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 1,35 µg |
| Witamina D | 35,0 i.u. | 52,5 i.u. |
| Witamina K | 0,10 µg | 0,15 µg |
| Wapń | 99,0 mg | 149 mg |
| Żelazo | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Magnez | 10,00 mg | 15,00 mg |
| Fosfor | 119 mg | 179 mg |
| Potas | 123 mg | 185 mg |
| Sód | 34,0 mg | 51,0 mg |
| Cynk | 0,46 mg | 0,69 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 9,70 µg | 14,55 µg |
| Woda | 80,3 g | 120 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
