Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,40 g białka,
- 19,00 g węglowodanów,
- 19,00 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,12 g tłuszczów nasyconych,
- 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D – jakie ma witaminy?
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,52,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 0,10 mg witaminy B3,
- 16,40 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,47 µg witaminy B12.
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D ma w sobie:
- 152 mg wapnia,
- 0,07 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 119 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,74 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 6,00 µg selenu.
Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 170 g (1 kubeczek, 180 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 95,0 kcal | 162 kcal |
| Białko | 4,40 g | 7,48 g |
| Węglowodany | 19,00 g | 32,3 g |
| Cukier | 19,00 g | 32,3 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,20 g | 0,34 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,12 g | 0,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,05 g | 0,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,02 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 2,00 mg | 3,40 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 1,19 mg |
| Równoważnik folianów | 9,00 µg | 15,30 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,31 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,10 mg | 0,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 9,00 µg | 15,30 µg |
| Witamina B4 - cholina | 16,40 mg | 27,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,47 µg | 0,80 µg |
| Witamina A | 12,00 i.u. | 20,4 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 6,80 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 8,00 µg | 13,60 µg |
| Witamina E | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 1,30 µg | 2,21 µg |
| Witamina D | 52,0 i.u. | 88,4 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 1,87 µg |
| Wapń | 152 mg | 258 mg |
| Żelazo | 0,07 mg | 0,12 mg |
| Magnez | 15,00 mg | 25,5 mg |
| Fosfor | 119 mg | 202 mg |
| Potas | 194 mg | 330 mg |
| Sód | 58,0 mg | 98,6 mg |
| Cynk | 0,74 mg | 1,26 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Selen | 6,00 µg | 10,20 µg |
| Woda | 75,4 g | 128 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.