Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D 

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą DJogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D
Źródło zdjęć: © 123rf

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D w 100 gramach posiada wartość energetyczną 95,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,40 g białka,
  • 19,00 g węglowodanów,
  • 19,00 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D – jakie ma witaminy?

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,52,0 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 16,40 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,47 µg witaminy B12.

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D ma w sobie:

  • 152 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 119 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,74 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 6,00 µg selenu.

Jogurt owocowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna95,0 kcal162 kcal
Białko4,40 g7,48 g
Węglowodany19,00 g32,3 g
Cukier19,00 g32,3 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,20 g0,34 g
Tłuszcze nasycone0,12 g0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,03 g
Cholesterol2,00 mg3,40 mg
Witamina C0,70 mg1,19 mg
Równoważnik folianów9,00 µg15,30 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,17 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy9,00 µg15,30 µg
Witamina B4 - cholina16,40 mg27,9 mg
Witamina B12 - kobalamina0,47 µg0,80 µg
Witamina A12,00 i.u.20,4 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE3,40 µg RAE
Retinol2,00 µg3,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten4,00 µg6,80 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna8,00 µg13,60 µg
Witamina E0,06 mg0,10 mg
Witamina D1,30 µg2,21 µg
Witamina D52,0 i.u.88,4 i.u.
Witamina K1,10 µg1,87 µg
Wapń152 mg258 mg
Żelazo0,07 mg0,12 mg
Magnez15,00 mg25,5 mg
Fosfor119 mg202 mg
Potas194 mg330 mg
Sód58,0 mg98,6 mg
Cynk0,74 mg1,26 mg
Miedź0,01 mg0,02 mg
Mangan0,04 mg0,06 mg
Selen6,00 µg10,20 µg
Woda75,4 g128 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka