Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiemJogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem
Źródło zdjęć: © 123rf

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,86 g białka,
  • 18,60 g węglowodanów,
  • 2,90 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem ma w 100 g 1,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,91 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem – jakie ma witaminy?

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,131 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,52,0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 0,11 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0,54 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,52 µg witaminy B12.

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem ma w sobie:

  • 152 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 133 mg fosforu,
  • 194 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 3,10 µg selenu.

Jogurt owocowy o niskiej zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna105 kcal179 kcal
Białko4,86 g8,26 g
Węglowodany18,60 g31,6 g
Cukier2,90 g4,93 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,41 g2,40 g
Tłuszcze nasycone0,91 g1,55 g
Tłuszcze jednonienasycone0,39 g0,66 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,07 g
Cholesterol6,00 mg10,20 mg
Witamina C0,70 mg1,19 mg
Równoważnik folianów10,00 µg17,00 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,31 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,11 mg0,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,54 mg0,93 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg17,00 µg
Witamina B4 - cholina15,20 mg25,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,52 µg0,88 µg
Witamina A443 i.u.753 i.u.
Witamina A131 µg RAE223 µg RAE
Retinol131 µg223 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten4,00 µg6,80 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,06 mg0,10 mg
Witamina D1,30 µg2,21 µg
Witamina D52,0 i.u.88,4 i.u.
Witamina K1,20 µg2,04 µg
Wapń152 mg258 mg
Żelazo0,07 mg0,12 mg
Magnez16,00 mg27,2 mg
Fosfor133 mg226 mg
Potas194 mg330 mg
Sód58,0 mg98,6 mg
Cynk0,82 mg1,39 mg
Miedź0,08 mg0,14 mg
Mangan0,07 mg0,11 mg
Selen3,10 µg5,27 µg
Woda74,1 g126 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie