Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g)
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 105 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,86 g białka,
- 18,60 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) ma w 100 g 1,41 g tłuszczów, w tym:
- 0,91 g tłuszczów nasyconych,
- 0,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) – jakie ma witaminy?
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 0,11 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,54 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 0,52 µg witaminy B12.
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) ma w sobie:
- 169 mg wapnia,
- 0,07 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 133 mg fosforu,
- 216 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 0,82 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 3,10 µg selenu.
Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 170 g (1 kubeczek, 180 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 105 kcal | 179 kcal |
| Białko | 4,86 g | 8,26 g |
| Węglowodany | 18,60 g | 31,6 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,41 g | 2,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,91 g | 1,55 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,39 g | 0,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,04 g | 0,07 g |
| Cholesterol | 6,00 mg | 10,20 mg |
| Witamina C | 0,70 mg | 1,19 mg |
| Równoważnik folianów | 10,00 µg | 17,00 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,11 mg | 0,18 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,54 mg | 0,93 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 10,00 µg | 17,00 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,52 µg | 0,88 µg |
| Witamina A | 60,0 i.u. | 102 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 169 mg | 287 mg |
| Żelazo | 0,07 mg | 0,12 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 27,2 mg |
| Fosfor | 133 mg | 226 mg |
| Potas | 216 mg | 367 mg |
| Sód | 65,0 mg | 111 mg |
| Cynk | 0,82 mg | 1,39 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,11 mg |
| Selen | 3,10 µg | 5,27 µg |
| Woda | 74,1 g | 126 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.