Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,94 g białka,
- 17,04 g węglowodanów,
- 5,88 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,35,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 0,11 mg witaminy B3,
- 15,60 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 0,53 µg witaminy B12.
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 118 mg wapnia,
- 0 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 88,0 mg fosforu,
- 141 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 47,0 mg sodu, 0,83 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 4,90 µg selenu.
Jogurt waniliowy bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 78,0 kcal | 191 kcal |
| Białko | 2,94 g | 7,20 g |
| Węglowodany | 17,04 g | 41,7 g |
| Cukier | 5,88 g | 14,41 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0 g | 0 g |
| Cholesterol | 3,00 mg | 7,35 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 11,00 µg | 27,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,49 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,11 mg | 0,26 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,55 mg | 1,35 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,11 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 11,00 µg | 27,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,60 mg | 38,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,53 µg | 1,30 µg |
| Witamina A | 204 i.u. | 500 i.u. |
| Witamina A | 61,0 µg RAE | 149 µg RAE |
| Retinol | 61,0 µg | 149 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0,90 µg | 2,21 µg |
| Witamina D | 35,0 i.u. | 85,8 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 118 mg | 289 mg |
| Żelazo | 0 mg | 0 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 39,2 mg |
| Fosfor | 88,0 mg | 216 mg |
| Potas | 141 mg | 345 mg |
| Sód | 47,0 mg | 115 mg |
| Cynk | 0,83 mg | 2,03 mg |
| Miedź | 0,01 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,00 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,90 µg | 12,01 µg |
| Woda | 79,0 g | 194 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.