Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiemJogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 43,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,86 g białka,
  • 7,50 g węglowodanów,
  • 7,50 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem – jakie ma witaminy?

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem ma w sobie:

  • 143 mg wapnia,
  • 0,12 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 109 mg fosforu,
  • 177 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 3,10 µg selenu.

Jogurt waniliowy/cytrynowy bez zawartości tłuszczu z witaminą D i niskokalorycznym słodzikiem - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna43,0 kcal73,1 kcal
Białko3,86 g6,56 g
Węglowodany7,50 g12,75 g
Cukier7,50 g12,75 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,18 g0,31 g
Tłuszcze nasycone0,12 g0,20 g
Tłuszcze jednonienasycone0,05 g0,08 g
Tłuszcze wielonienasycone0,01 g0,01 g
Cholesterol2,00 mg3,40 mg
Witamina C1,10 mg1,87 mg
Równoważnik folianów8,00 µg13,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,28 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,09 mg0,15 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg13,60 µg
Witamina B4 - cholina15,20 mg25,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,43 µg0,73 µg
Witamina A6,00 i.u.10,20 i.u.
Witamina A2,00 µg RAE3,40 µg RAE
Retinol2,00 µg3,40 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D1,20 µg2,04 µg
Witamina D47,0 i.u.79,9 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń143 mg243 mg
Żelazo0,12 mg0,20 mg
Magnez13,00 mg22,1 mg
Fosfor109 mg185 mg
Potas177 mg301 mg
Sód59,0 mg100 mg
Cynk0,67 mg1,14 mg
Miedź0,08 mg0,13 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen3,10 µg5,27 µg
Woda87,4 g149 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka