Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) 

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g)Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g)
Źródło zdjęć: © 123rf

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 85,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,93 g białka,
  • 13,80 g węglowodanów,
  • 13,80 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) ma w 100 g 1,25 g tłuszczów, w tym:

  • 0,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 5,00 mg cholesterolu.

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) – jakie ma witaminy?

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 0,11 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0,53 µg witaminy B12.

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) ma w sobie:

  • 171 mg wapnia,
  • 0,07 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 135 mg fosforu,
  • 219 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 0,83 mg cynku,0,01 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 4,90 µg selenu.

Jogurt waniliowy o obniżonej zawartości tłuszczu (11 g białka w 225 g) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 kubeczek, 180 g)
Wartość energetyczna85,0 kcal145 kcal
Białko4,93 g8,38 g
Węglowodany13,80 g23,5 g
Cukier13,80 g23,5 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz1,25 g2,13 g
Tłuszcze nasycone0,81 g1,37 g
Tłuszcze jednonienasycone0,34 g0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone0,04 g0,06 g
Cholesterol5,00 mg8,50 mg
Witamina C0,80 mg1,36 mg
Równoważnik folianów11,00 µg18,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,34 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,11 mg0,18 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,55 mg0,94 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy11,00 µg18,70 µg
Witamina B4 - cholina15,20 mg25,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,53 µg0,90 µg
Witamina A43,0 i.u.73,1 i.u.
Witamina A12,00 µg RAE20,4 µg RAE
Retinol12,00 µg20,4 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten2,00 µg3,40 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,02 mg0,03 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D1,00 i.u.1,70 i.u.
Witamina K0,10 µg0,17 µg
Wapń171 mg291 mg
Żelazo0,07 mg0,12 mg
Magnez16,00 mg27,2 mg
Fosfor135 mg230 mg
Potas219 mg372 mg
Sód66,0 mg112 mg
Cynk0,83 mg1,41 mg
Miedź0,01 mg0,02 mg
Mangan0,00 mg0,01 mg
Selen4,90 µg8,33 µg
Woda79,0 g134 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka