Kakao w proszku bez dodatku cukru

Kakao w proszku bez dodatku cukruKakao w proszku bez dodatku cukru

Kakao w proszku bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kakao w proszku bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,60 g białka,
  • 57,9 g węglowodanów,
  • 1,75 g cukrów,
  • 37,0 g błonnika.

Kakao w proszku bez dodatku cukru ma w 100 g 13,70 g tłuszczów, w tym:

  • 8,07 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kakao w proszku bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?

Kakao w proszku bez dodatku cukru to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,50 µg witaminy K.

Kakao w proszku bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 2,19 mg witaminy B3,
  • 12,00 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,12 mg witaminy B6,
  • 32,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Kakao w proszku bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kakao w proszku bez dodatku cukru ma w sobie:

  • 128 mg wapnia,
  • 13,86 mg żelaza,
  • 499 mg magnezu,
  • 734 mg fosforu,
  • 1,524 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 6,81 mg cynku,3,79 mg miedzi, 3,84 mg manganu i 14,30 µg selenu.

Kakao w proszku bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 86 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna228 kcal196 kcal
Białko19,60 g16,86 g
Węglowodany57,9 g49,8 g
Cukier1,75 g1,51 g
Błonnik37,0 g31,8 g
Tłuszcz13,70 g11,78 g
Tłuszcze nasycone8,07 g6,94 g
Tłuszcze jednonienasycone4,57 g3,93 g
Tłuszcze wielonienasycone0,44 g0,38 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów32,0 µg27,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,08 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,21 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,19 mg1,88 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,25 mg0,22 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,12 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy32,0 µg27,5 µg
Witamina B4 - cholina12,00 mg10,32 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna38,0 µg32,7 µg
Witamina E0,10 mg0,09 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,50 µg2,15 µg
Wapń128 mg110 mg
Żelazo13,86 mg11,92 mg
Magnez499 mg429 mg
Fosfor734 mg631 mg
Potas1,524 mg1,311 mg
Sód21,0 mg18,06 mg
Cynk6,81 mg5,86 mg
Miedź3,79 mg3,26 mg
Mangan3,84 mg3,30 mg
Selen14,30 µg12,30 µg
Woda3,00 g2,58 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie