Kakao w proszku przygotowane z wodą

Kakao w proszku przygotowane z wodąKakao w proszku przygotowane z wodą
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Kakao w proszku przygotowane z wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Kakao w proszku przygotowane z wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 55,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,92 g białka,
  • 11,54 g węglowodanów,
  • 9,03 g cukrów,
  • 0,50 g błonnika.

Kakao w proszku przygotowane z wodą ma w 100 g 0,55 g tłuszczów, w tym:

  • 0,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,18 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Kakao w proszku przygotowane z wodą – jakie ma witaminy?

Kakao w proszku przygotowane z wodą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,03 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Kakao w proszku przygotowane z wodą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,08 mg witaminy B3,
  • 4,60 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,02 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,05 µg witaminy B12.

Kakao w proszku przygotowane z wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Kakao w proszku przygotowane z wodą ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,17 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 43,0 mg fosforu,
  • 99,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 0,21 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 0,70 µg selenu.

Kakao w proszku przygotowane z wodą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 34 g (1 porcja)
Wartość energetyczna55,0 kcal18,87 kcal
Białko0,92 g0,32 g
Węglowodany11,54 g3,96 g
Cukier9,03 g3,10 g
Błonnik0,50 g0,17 g
Tłuszcz0,55 g0,19 g
Tłuszcze nasycone0,33 g0,11 g
Tłuszcze jednonienasycone0,18 g0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów1,00 µg0,34 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,03 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,08 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,12 mg0,04 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,02 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy1,00 µg0,34 µg
Witamina B4 - cholina4,60 mg1,58 mg
Witamina B12 - kobalamina0,05 µg0,02 µg
Witamina A1,00 i.u.0,34 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg0,34 µg
Witamina E0,03 mg0,01 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,10 µg0,03 µg
Wapń21,0 mg7,20 mg
Żelazo0,17 mg0,06 mg
Magnez12,00 mg4,12 mg
Fosfor43,0 mg14,75 mg
Potas99,0 mg34,0 mg
Sód73,0 mg25,0 mg
Cynk0,21 mg0,07 mg
Miedź0,05 mg0,02 mg
Mangan0,04 mg0,01 mg
Selen0,70 µg0,24 µg
Woda86,3 g29,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie