Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway)
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,77 g białka,
- 26,0 g węglowodanów,
- 4,98 g cukrów,
- 2,10 g błonnika.
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) ma w 100 g 8,45 g tłuszczów, w tym:
- 3,12 g tłuszczów nasyconych,
- 3,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,13 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 15,00 mg cholesterolu.
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) – jakie ma witaminy?
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,15,00 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,25 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 3,55 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 79,0 µg witaminy B9,
- 0,55 µg witaminy B12.
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) ma w sobie:
- 176 mg wapnia,
- 2,32 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 97,0 mg fosforu,
- 275 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 437 mg sodu, 1,19 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 13,80 µg selenu.
Kanapka Meatball Marinara na białym pieczywie (Subway) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 209 g (mała) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 219 kcal | 458 kcal |
| Białko | 9,77 g | 20,4 g |
| Węglowodany | 26,0 g | 54,4 g |
| Cukier | 4,98 g | 10,41 g |
| Błonnik | 2,10 g | 4,39 g |
| Tłuszcz | 8,45 g | 17,66 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,12 g | 6,53 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,57 g | 7,47 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,13 g | 2,35 g |
| Cholesterol | 15,00 mg | 31,4 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,84 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,25 mg | 0,52 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,53 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,55 mg | 7,41 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,89 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,28 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 79,0 µg | 165 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,55 µg | 1,15 µg |
| Witamina A | 292 i.u. | 610 i.u. |
| Witamina A | 15,00 µg RAE | 31,4 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 175 µg | 366 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 3,152 µg | 6,588 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 95,0 µg | 199 µg |
| Witamina E | 0,79 mg | 1,65 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 176 mg | 368 mg |
| Żelazo | 2,32 mg | 4,85 mg |
| Magnez | 29,0 mg | 60,6 mg |
| Fosfor | 97,0 mg | 203 mg |
| Potas | 275 mg | 575 mg |
| Sód | 437 mg | 913 mg |
| Cynk | 1,19 mg | 2,49 mg |
| Miedź | 0,13 mg | 0,28 mg |
| Mangan | 0,43 mg | 0,89 mg |
| Selen | 13,80 µg | 28,8 µg |
| Woda | 53,6 g | 112 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
