Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 151 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Chorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu"
9,12 g białka,
22,9 g węglowodanów,
3,54 g cukrów,
1,30 g błonnika.
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem ma w 100 g 2,53 g tłuszczów, w tym:
0,63 g tłuszczów nasyconych,
0,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,9,00 i.u. witaminy D oraz 4,70 µg witaminy K.
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:
0,38 mg witaminy B1,
0,24 mg witaminy B2,
4,18 mg witaminy B3,
33,2 mg witaminy B4,
0,44 mg witaminy B5,
0,17 mg witaminy B6,
72,0 µg witaminy B9,
0,12 µg witaminy B12.
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem ma w sobie:
169 mg wapnia,
1,78 mg żelaza,
20,0 mg magnezu,
116 mg fosforu,
367 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 396 mg sodu, 0,88 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,30 mg manganu i 17,30 µg selenu.
Kanapka na białym pieczywie z szynką, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
