Kanapka z filetem z kurczaka z piklami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 250 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,28 g białka,
- 20,9 g węglowodanów,
- 3,64 g cukrów,
- 1,40 g błonnika.
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami ma w 100 g 11,19 g tłuszczów, w tym:
- 2,12 g tłuszczów nasyconych,
- 4,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami – jakie ma witaminy?
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami to produkt zawierający 0,80 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 2,41 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 8,50 µg witaminy K.
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,23 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 7,72 mg witaminy B3,
- 35,3 mg witaminy B4,
- 1,20 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 47,0 µg witaminy B9,
- 0,13 µg witaminy B12.
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami ma w sobie:
- 58,0 mg wapnia,
- 1,77 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 185 mg fosforu,
- 245 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 753 mg sodu, 0,61 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 19,90 µg selenu.
Kanapka z filetem z kurczaka z piklami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 187 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 250 kcal | 468 kcal |
| Białko | 16,28 g | 30,4 g |
| Węglowodany | 20,9 g | 39,1 g |
| Cukier | 3,64 g | 6,81 g |
| Błonnik | 1,40 g | 2,62 g |
| Tłuszcz | 11,19 g | 20,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,12 g | 3,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,48 g | 8,38 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,18 g | 5,94 g |
| Cholesterol | 35,0 mg | 65,5 mg |
| Witamina C | 0,80 mg | 1,50 mg |
| Równoważnik folianów | 56,0 µg | 105 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,23 mg | 0,43 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,56 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,72 mg | 14,44 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,20 mg | 2,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,38 mg | 0,72 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 47,0 µg | 87,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 35,3 mg | 66,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,13 µg | 0,24 µg |
| Witamina A | 32,0 i.u. | 59,8 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 5,61 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 3,74 µg |
| Alpha karoten | 2,00 µg | 3,74 µg |
| Beta karoten | 12,00 µg | 22,4 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 6,00 µg | 11,22 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 78,0 µg | 146 µg |
| Witamina E | 2,41 mg | 4,51 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,19 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 9,35 i.u. |
| Witamina K | 8,50 µg | 15,90 µg |
| Wapń | 58,0 mg | 108 mg |
| Żelazo | 1,77 mg | 3,31 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 44,9 mg |
| Fosfor | 185 mg | 346 mg |
| Potas | 245 mg | 458 mg |
| Sód | 753 mg | 1,408 mg |
| Cynk | 0,61 mg | 1,14 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,22 mg | 0,41 mg |
| Selen | 19,90 µg | 37,2 µg |
| Woda | 48,9 g | 91,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
