Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 220 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 17,19 g białka,
- 19,87 g węglowodanów,
- 4,68 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem ma w 100 g 8,05 g tłuszczów, w tym:
- 3,11 g tłuszczów nasyconych,
- 2,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,88 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu.
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem – jakie ma witaminy?
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem to produkt zawierający 4,40 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 8,70 µg witaminy K.
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 5,58 mg witaminy B3,
- 47,8 mg witaminy B4,
- 0,83 mg witaminy B5,
- 0,30 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0,47 µg witaminy B12.
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem ma w sobie:
- 95,0 mg wapnia,
- 1,37 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 215 mg fosforu,
- 226 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 630 mg sodu, 1,34 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0 mg manganu i 24,8 µg selenu.
Kanapka z grilowanym kurczakiem, bekonem, pomidorem, serem, sałatą i majonezem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 268 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 220 kcal | 590 kcal |
| Białko | 17,19 g | 46,1 g |
| Węglowodany | 19,87 g | 53,3 g |
| Cukier | 4,68 g | 12,54 g |
| Błonnik | 1,20 g | 3,22 g |
| Tłuszcz | 8,05 g | 21,6 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,11 g | 8,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,95 g | 7,90 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,88 g | 5,04 g |
| Cholesterol | 46,0 mg | 123 mg |
| Witamina C | 4,40 mg | 11,79 mg |
| Równoważnik folianów | 36,0 µg | 96,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,46 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,50 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,58 mg | 14,94 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,83 mg | 2,21 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,30 mg | 0,79 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 83,1 µg |
| Witamina B4 - cholina | 47,8 mg | 128 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,47 µg | 1,26 µg |
| Witamina A | 359 i.u. | 962 i.u. |
| Witamina A | 35,0 µg RAE | 93,8 µg RAE |
| Retinol | 21,0 µg | 56,3 µg |
| Alpha karoten | 9,00 µg | 24,1 µg |
| Beta karoten | 169 µg | 453 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 240 µg | 643 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 73,0 µg | 196 µg |
| Witamina E | 0,61 mg | 1,64 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,27 µg |
| Witamina D | 5,00 i.u. | 13,40 i.u. |
| Witamina K | 8,70 µg | 23,3 µg |
| Wapń | 95,0 mg | 255 mg |
| Żelazo | 1,37 mg | 3,67 mg |
| Magnez | 32,0 mg | 85,8 mg |
| Fosfor | 215 mg | 576 mg |
| Potas | 226 mg | 606 mg |
| Sód | 630 mg | 1,688 mg |
| Cynk | 1,34 mg | 3,59 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,24 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 24,8 µg | 66,5 µg |
| Woda | 52,5 g | 141 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.