Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Chorują miliony kobiet, ale wstydzą się iść do lekarza. "Cierpią w milczeniu"
12,33 g białka,
15,95 g węglowodanów,
1,93 g cukrów,
0,70 g błonnika.
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem ma w 100 g 12,04 g tłuszczów, w tym:
2,06 g tłuszczów nasyconych,
2,66 g tłuszczów jednonienasyconych,
6,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 28,0 mg cholesterolu.
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem – jakie ma witaminy?
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 1,57 mg witaminy E,21,0 i.u. witaminy D oraz 22,4 µg witaminy K.
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem zawiera również witaminy z grupy B:
0,19 mg witaminy B1,
0,22 mg witaminy B2,
7,73 mg witaminy B3,
18,20 mg witaminy B4,
0,35 mg witaminy B5,
0,27 mg witaminy B6,
51,0 µg witaminy B9,
1,06 µg witaminy B12.
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem ma w sobie:
136 mg wapnia,
1,57 mg żelaza,
22,0 mg magnezu,
109 mg fosforu,
177 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 39,2 µg selenu.
Kanapka z tuńczykiem, sałatą i pomidorem - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
