Karmelki z orzechami w czekoladzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Karmelki z orzechami w czekoladzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 470 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,50 g białka,
- 60,7 g węglowodanów,
- 41,4 g cukrów,
- 4,30 g błonnika.
Karmelki z orzechami w czekoladzie ma w 100 g 21,0 g tłuszczów, w tym:
- 4,66 g tłuszczów nasyconych,
- 9,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 5,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Karmelki z orzechami w czekoladzie – jakie ma witaminy?
Karmelki z orzechami w czekoladzie to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,42,0 µg RAE witaminy A, 1,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.
Karmelki z orzechami w czekoladzie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 4,76 mg witaminy B3,
- 33,9 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 92,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Karmelki z orzechami w czekoladzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Karmelki z orzechami w czekoladzie ma w sobie:
- 78,0 mg wapnia,
- 1,70 mg żelaza,
- 81,0 mg magnezu,
- 166 mg fosforu,
- 445 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 1,87 mg cynku,0,58 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,80 µg selenu.
Karmelki z orzechami w czekoladzie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 470 kcal | 65,8 kcal |
| Białko | 9,50 g | 1,33 g |
| Węglowodany | 60,7 g | 8,49 g |
| Cukier | 41,4 g | 5,79 g |
| Błonnik | 4,30 g | 0,60 g |
| Tłuszcz | 21,0 g | 2,94 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,66 g | 0,65 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,44 g | 1,32 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 5,83 g | 0,82 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,40 mg | 0,20 mg |
| Równoważnik folianów | 92,0 µg | 12,88 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,76 mg | 0,67 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 92,0 µg | 12,88 µg |
| Witamina B4 - cholina | 33,9 mg | 4,75 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 149 i.u. | 20,9 i.u. |
| Witamina A | 42,0 µg RAE | 5,88 µg RAE |
| Retinol | 41,0 µg | 5,74 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 7,00 µg | 0,98 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,10 mg | 0,15 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 3,20 µg | 0,45 µg |
| Wapń | 78,0 mg | 10,92 mg |
| Żelazo | 1,70 mg | 0,24 mg |
| Magnez | 81,0 mg | 11,34 mg |
| Fosfor | 166 mg | 23,2 mg |
| Potas | 445 mg | 62,3 mg |
| Sód | 156 mg | 21,8 mg |
| Cynk | 1,87 mg | 0,26 mg |
| Miedź | 0,58 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 2,80 µg | 0,39 µg |
| Woda | 6,10 g | 0,85 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
