Karmelki z orzechami w czekoladzie

Karmelki z orzechami w czekoladzieKarmelki z orzechami w czekoladzie

Karmelki z orzechami w czekoladzie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Karmelki z orzechami w czekoladzie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 470 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,50 g białka,
  • 60,7 g węglowodanów,
  • 41,4 g cukrów,
  • 4,30 g błonnika.

Karmelki z orzechami w czekoladzie ma w 100 g 21,0 g tłuszczów, w tym:

  • 4,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,44 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 5,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Karmelki z orzechami w czekoladzie – jakie ma witaminy?

Karmelki z orzechami w czekoladzie to produkt zawierający 1,40 mg witaminy C,42,0 µg RAE witaminy A, 1,10 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 3,20 µg witaminy K.

Karmelki z orzechami w czekoladzie zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 4,76 mg witaminy B3,
  • 33,9 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 92,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Karmelki z orzechami w czekoladzie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Karmelki z orzechami w czekoladzie ma w sobie:

  • 78,0 mg wapnia,
  • 1,70 mg żelaza,
  • 81,0 mg magnezu,
  • 166 mg fosforu,
  • 445 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 156 mg sodu, 1,87 mg cynku,0,58 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,80 µg selenu.

Karmelki z orzechami w czekoladzie - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna470 kcal65,8 kcal
Białko9,50 g1,33 g
Węglowodany60,7 g8,49 g
Cukier41,4 g5,79 g
Błonnik4,30 g0,60 g
Tłuszcz21,0 g2,94 g
Tłuszcze nasycone4,66 g0,65 g
Tłuszcze jednonienasycone9,44 g1,32 g
Tłuszcze wielonienasycone5,83 g0,82 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,40 mg0,20 mg
Równoważnik folianów92,0 µg12,88 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,76 mg0,67 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy92,0 µg12,88 µg
Witamina B4 - cholina33,9 mg4,75 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A149 i.u.20,9 i.u.
Witamina A42,0 µg RAE5,88 µg RAE
Retinol41,0 µg5,74 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten7,00 µg0,98 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,10 mg0,15 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K3,20 µg0,45 µg
Wapń78,0 mg10,92 mg
Żelazo1,70 mg0,24 mg
Magnez81,0 mg11,34 mg
Fosfor166 mg23,2 mg
Potas445 mg62,3 mg
Sód156 mg21,8 mg
Cynk1,87 mg0,26 mg
Miedź0,58 mg0,08 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen2,80 µg0,39 µg
Woda6,10 g0,85 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie